TEST: SEI UNA PERSONA AUTENTICA?

Quello di autenticità in psicologia è un concetto sfuggente: per poter affermare di essere autentici occorre sintonizzarsi con la propria identità: le proprie reali motivazioni, i valori, le convinzioni, le potenzialità e le debolezze e i desideri;  quindi comportarsi in armonia con tutti questi aspetti del proprio Sé. Mica facile.

Ed è evidente che un test non basta a valutare il proprio livello di autenticità, però serve per fare un po’ di stretching mentale, per chi non si è mai fermato davvero, e onestamente, a a pensare a se stesso in termini di autenticità, è un buon modo di cominciare.

La Scala di Valutazione dell’autenticità di Alex Wood, che sul concetto di autenticità molto ha scritto, va compilata assegnando ad ogni affermazione un punteggio da 1 a 7, dove 1 sta per “non mi descrive per niente” e 7 sta per “mi descrive perfettamente”, buon allenamento!:

1. “meglio essere se stessi che essere popolari”__
2. “non so dire che cosa davvero sento dentro”__
3. “sono pesantemente influenzat* dalle opinioni degli altri”__
4. “generalmente faccio quello che gli altri mi dicono di fare”__
5. “sento spesso il bisogno di fare quello che gli altri si aspettano che faccia”__
6. “gli altri mi influenzano tantissimo”__
7. “mi sento come se non mi conoscessi davvero”__
8. “mi batto per ciò in cui credo”__
9. “sono onest* con me stess* la maggior parte delle volte”__
10. “mi sento scollegat* dal mio vero modo di essere”__
11. “vivo in armonia con i miei valori e credenze”__
12. “mi sento alienat* da me stesso”__

• Le domande 1,8,9,11 ti dicono quanto credi che la tua vita sia vissuta autenticamente
• Le domande 3,4,5,6 ti dicono quanto gli altri ti condizionano
• Le domande 2, 7, 10, 12 ti dicono quanto ti senti scollegato dal tuo sé più autentico.

Sentiti libero di mandarmi una mail per valutare insieme i risultati e l’effetto che ti ha fatto svolgere il test. Alla prossima!

per saperne di più: http://newcode.ru/lib/exe/fetch.php/authenticity_scale.pdf