Tutto quello che è presente nel contesto in cui viviamo e che percepiamo con uno o più dei nostri sensi ci influenza, molto spesso in una maniera di cui non siamo consci, finché non ne acquisiamo la consapevolezza… Continua a leggere
Autore: Adriano
Psicologo e Coach, nato a Roma, cresciuto ai Castelli, dopo il liceo classico conseguo una prima laurea in scienze politiche, per poi approdare in una multinazionale della consulenza manageriale, qui mi rendo conto di aver bisogno di stimoli diversi: così, rinunciando a una buona posizione lavorativa ("con 'sta crisi"), decido di dare le dimissioni e iscrivermi di nuovo all'università per studiare psicologia.
Contemporaneamente, mi formo in coaching presso la scuola Italiana di coaching umanistico, diretta da Luca Stanchieri.
Dopo essere diventato coach professionista e aver conseguito la seconda laurea, supero l'esame di stato per abilitarmi alla professione di psicologo. Attualmente svolgo consulenze psicologiche e attività di coaching per adulti e adolescenti, anche online, mentre mi formo in psicoterapia cognitivo-comportamentale integrata.
LA MANUTENZIONE DELL’AMICIZIA
Sappiamo che le relazioni intime sono una fonte di felicità e un potente antidoto contro lo stress; secondo un’importante ricerca dell’università di Harvard sembrano essere addirittura il più potente predittore di benessere.
Tuttavia costruirle nel tempo non è facile, specialmente quando la vita adulta incalza con richieste e necessità familiari, lavorative.
5 FORME SOTTILI DI MANIPOLAZIONE
Tutti quanti esercitiamo con le nostre parole un’influenza gli uni sugli altri: una frase può stimolare atteggiamenti, comportamenti, emozioni e lo stesso silenzio in qualche modo influenza. Mentre persuasione e convincimento sono forme d’influenzamento sempre esplicite e non violente, la manipolazione fa leva sul condizionamento dell’altro forzandolo, costringendolo suo malgrado a fare qualcosa che non vorrebbe; Continua a leggere
LA MOTIVAZIONE TRA PREGIUDIZIO E REALTÀ
Che cosa c’è di diverso tra le persone che la mattina si alzano con entusiasmo e quella che sembrano trascinarsi a fatica nel corso della giornata?
Perché c’è chi ha una certa luce negli occhi e chi sembra perennemente spento?
PER UN’AUTENTICA GESTIONE DEL TEMPO
Per quanto possano essere utili tecniche e strumenti per la gestione del tempo, essi possono anche essere percepiti come una forzatura, e sebbene serva organizzare le priorità, il fatto stesso di usare questo tipo di strumenti può essere paralizzante e non garantisce di eliminare l’ansia di sentirsi in corsa contro il tempo. Continua a leggere
TEST: QUANTO SEI MATERIALISTA?
Quanto ti piace il lusso? Quanto conta nella tua vita?
2 MITI DA ABBATTERE SULLA FELICITÀ
A parlare di felicità bisogna stare attenti, da un lato perché si rischia di venir confusi con i guru new age che periodicamente sfornano ricette tanto opportunistiche quanto campate per aria, dall’altro perché, specialmente nel contesto italiano, fatto di pseudo-furbizia e disincanto, si corre il rischio di passare per ingenui.
3 GIOCHI PERVERSI NELLE RELAZIONI
Quelle di vittima, persecutore, salvatore sono posizioni che in una conversazione si possono assumere consapevolmente o meno. Continua a leggere
LA SFIDA DELLA VERTICALITÀ
Ho iniziato il capodanno 2015 partecipando ad un evento di piazza, a Roma; mentre la cabarettista sul palco ce la metteva tutta a scaldare un pubblico infreddolito, si avvicina un cronista del TgR.
“Quali sono i tuoi auspici per il 2016?” chiede, puntando la telecamera verso uno dei miei amici. Continua a leggere
LA TRAPPOLA DELLA BELLA FIGURA
Tutti ci siamo cascati almeno una volta, nella scelta di fare (o non fare) qualcosa per la paura di una brutta figura o viceversa per il desiderio di impressionare favorevolmente.
Quando questo succede, quando cioè le proprie scelte sono monopolizzate dal timore del giudizio altrui, significa che l’autostima Continua a leggere
L’ IMPORTANZA DI ESSERE CREATIVI
La parola “creatività” è troppo spesso usata in riferimento a un campo ristretto di attività: quelle artistiche e alcune “professioni crea
tive”, come pubblicitario e art director. Così, è opinione di senso comune che si tratti di una dote che hanno solo alcune persone, e applicabile solo a determinati campi. Niente di più sbagliato!
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LA TESTA TRA LE NUVOLE E L’ESSERE ORIENTATI SUL PRESENTE (SENZA ESAGERARE)
Vivere nel qui ed ora è importante innanzitutto per una questione energetica: ruminare in continuazione sul passato, che sia stato magnifico o terrificante, migliore o peggiore rispetto all’oggi, ci prosciuga le forze dall’interno, così come ci distrae e indebolisce fantasticare continuamente sul futuro, immaginandolo roseo o cupo. Continua a leggere
COACHING UMANISTICO 